Esta meditación es una técnica que he usado por más de 10 años. Se llama EFT por su siglas en inglés: Emotion Freedom Technique y toca ciertos puntos energéticos que nos ayudan a liberar emociones atoradas a través del elemento de tu voz, la conciencia y el toque suave en estos puntos. Necesitas 15 minutos y un espacio para poder hablar en voz alta.